鞍马训练器主要功能:增强臂力和身体各部的协调性。 锻炼方法:双手抓住鞍马训练器的两侧把手,将身体撑起,在其上做各种回旋、摆动、平移运动。
鞍马训练器主要功能:增强臂力和身体各部的协调性。 锻炼方法:双手抓住鞍马训练器的两侧把手,将身体撑起,在其上做各种回旋、摆动、平移运动。
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单位平步机JLG-57主要功能:锻炼全身协调能力和下肢力量。锻炼方法:双手握紧把手,脚踏踏板上,两脚前后交替自然摆动,进行漫步动作。
大转盘JLG-45-主要功能:锻炼肩、肘、髋、膝等部位的活动能力。锻炼方法:双脚呈马步或站立,单手或双手握住手柄,向顺时针或向逆时针方向转动。
按摩揉推器JLG-05A主要功能:活动腕、肘、肩、膝关节,可舒缓筋络,缓解肩腿部疲劳。锻炼方法:单手握住扶手,单腿放在按摩轮上,小腿往复滚动按摩轮,双脚交替进行锻炼;或者用手压转轮表面,向相同或者相反方向转动。
二位太极揉推轮JLG-26-主要功能:增强肩肘髋膝等部位的活动能力,适于老年人。锻炼方法:双腿呈马步,双手握压转轮表面,向相同或相反方向转动。
二位单杠JLG-16-主要功能:增强肩背和臂部力量,锻炼身体协调性。 锻炼方法:a.引体向上:手正握杠,身体不能晃动;b.悬垂前摆下:身体用力前摆落地点离垂线投影点越远越好。
弹振压腿器JLG-43主要功能:锻炼腰、腿部的柔韧性,消除腿和腰部疲劳,提高关节柔韧性,对下肢关节活动障碍、麻木、肌肉萎缩有良好的康复作用。锻炼方法:根据自身的身高选择合适的杠高,单脚伸直放在杠上,双手拉脚尖,身体向前弯。
跷跷板 JLG-20 主要功能:锻炼身体协调能力、平衡能力。锻炼方法:分坐于跷跷板两端座板上,两手握把手进行运动。
肋木架 JLG-03-主要训练功能:锻炼腹部肌肉和灵活性。锻炼方法:a.悬垂屈腿触胸;b.依肋木倒立;c.悬垂车轮跑;d.悬垂侧摆脚;e.扶肋木后倒下桥;f.扶肋木侧摆腿;g.扶肋木前后摆腿;h.扶肋木分腿转髋跳。
腹肌训练器 JLG-55-主要功能:锻炼腹肌和肌肉耐力。锻炼方法:身体背部依托在腹肌练习板上,踝关节置于横杆下,双手交叉于脑后,起坐身体向前弯,然后返回原位为一次。
棋牌桌 JLG-39 主要功能:有助于开发智力、陶冶情操、促进交流,有助于休闲、娱乐和丰富的业余生活。锻炼方法:坐于座椅上,可下棋或打牌。
扭腰揉推器 JLG-69-主要功能:锻炼腰、髋部、增强腰部的灵活性和柔韧性,增强肩肘髋膝等部位的活动能力。锻炼方法:a.揉推器:双脚呈马步,双手握压转轮表面,向相同或相反方向转动;b.扭腰器:双手握扶手,站稳后向左、右转动身体。
三位扭腰器 JLG-06主要功能:主要锻炼腰、髋部、增强腰部的灵活性和柔韧性。锻炼方法:双手握扶手,站稳后向左、右转动身体。户外健身器材、健身路径、健身器材、健身器械
平行天梯 JLG-171.主要功能:增强臂力,锻炼肩臂肌肉耐力。锻炼方法:a.屈臂悬垂:双手握横杠,向上至肘成直角悬垂;b.以手代步:双手握杠交替前行。-
双杠 JLG-23A主要功能:增强臂力,锻炼肩臂肌肉耐力;户外健身器材、健身器材、健身器械、室外健身器材、老年人健身器材
伸腰展背架 JLG-18 主要功能:锻炼背部肌肉,增强腰部柔韧性。锻炼方法:双手抓住训练器两侧扶手,腰部向后靠在其弯曲板上,身体尽量向后做伸展运动。户外健身器材、健身路径、健身器材、健身器械、室外健身器材、老年人健身器材