项目类型：企事业单位健身房

项目面积：212m²

在当今注重员工健康与福祉的企业文化背景下，一个精心设计的健身房已成为提升团队凝聚力、激发员工活力的关键要素。对于拥有212平方米宝贵空间的企事业单位而言，如何在有限的空间内打造一个既高效又全面的健身环境，成为了一个值得深思的问题。本篇文章将深入探讨一套专为这一特定面积定制的健身房解决方案，旨在通过智能化的空间规划、精选的健身设施以及个性化的训练计划，最大化地利用每一寸空间，为企事业单位的员工提供一个集锻炼、放松与社交于一体的多功能健身空间。

舒华作为知名的健身器材品牌，具有较高的市场知名度和良好的口碑且拥有种类齐全的健身器材，涵盖跑步机、椭圆机、动感单车、力量训练器材、功能性训练器、团体训练及可定制化的器材产品和配件，其产品在质量、性能和售后服务等方面都有一定的保障，消费者购买舒华的产品可以更加放心。

1.舒华X5 Pro高端跑步机SH-T6500T*4台-经典时尚造型配色，简约Z字车架造型，融合各种家居风格，彰显奢华运动质感；21.5英寸高清触控屏-传承动感美学，成就时代典型之作全新升级V3.0系统，支持系统在线升级，极大提升用户交互体验；专利减震跑台-采用SUT双层跑板、全跑台减震系统，且该减震科技获得国家专利，有效减少关节冲击，52cm宽跑台搭配精抽雏形滚筒，稳固不位移；F级马达动力强劲-5.0HP峰值马达，2.5HP持续输出，0~15%坡度调节，最高18km/h时速，胜任不同类型训练；内置9种运动程序，支持场景跑、在线约跑、一键体育考试，还能实时记录运动数据，探索丰富健身课程，边学边跑，拓展运动边界，尽享奔跑体验感。

2.舒华仰望V8椭圆机SH-E800*2台-自发电系统，12Kg飞轮总成，运动更顺畅，最高350W功率，适配各种锻炼强度需求；SEEC 倍效驱动系统(二级传动)，1:16超大传动比，运转更流畅相比传统驱动，更多30%发电量；自然步态轨迹，让运动更舒适EVA缓冲脚垫，有效减少关节损伤，20英寸步幅，符合亚洲人体工学；高品质商用仪表，四窗口显示屏幕32段阻力，快速阻力调节无线心率模块；铝合金四轨道，运动更稳定最大支持160KG提供，满足全人群静音铝轨，运动无声。

3.舒华动感单车SH-B599-Y3*2台-13Kg磁控铁质飞轮，提高运动惯性，骑行稳定性更强；32档精准阻力，变化均匀使用简单，有精细档位变化；自发电系统，骑行过程自己提供电力，无需外部电源，节能环保智能飞梭-一键控制启停，轻轻一旋即可调整阻力，飞梭轮换显示，阻力、速度、时间、踏频等；可连接舒华运动app，可实现课程训练，游戏智能骑行（需购买svip会员），目标骑行，自由骑行，路线骑行，程序骑行和丰富多样的课程骑行。

4.舒华立式健身车SH-B6500U*1台-7KG单向内磁飞轮，24段阻力调节，控制精准细腻，反应迅速，零摩擦损耗，满足各种强度的锻炼需求；可调式座椅，可快速的进行，前后上下等不同角度的调节，满足不同身高的锻炼群体。自动角度调节脚踏，带自动角度调节，方便用户踏入，可调节式脚踏带，适用于不同鞋码大小；多角度把手，多把位、带扶手肘垫，满足多种不同的骑行动作，让运动角度、运动规律更科学。骑健身车能锻炼内脏耐力，有利于扩大心脏，在骑行过程中，下肢血液供应多，心率变化也会跟着踩踏动作的速度变化而有所改变，长期的锻炼是能帮助增强心肌收缩力。增强血管壁的弹性，从而起到提高心肺功能的效果。

5.舒华卧式健身车SH-B6500R*1台-卧式健身车是健身车类的一种，行业里又称为懒人车，立式健身车与卧式健身车最主要的区别可以分为两点，第一：增加靠背的设计可以给骑行者的背部及腰部提供良好的支撑，保证了其正常的受力，特别适用于中老年人或是处于康复期的人群；第二：就是对于腿部肌肉的塑造方面，立式健身车是一种非常全面的骑行方式，而卧式健身车针对大腿后部及臀部的线条塑造更为优秀。特别适用于中老年人或是康复期的人群，这就是卧式健身车最主要的功能。

6.舒华坐式胸肌推举训练器SH-G6801*1台-主要针对胸大肌、三角肌前束和肱三头肌进行锻炼，能够帮助使用者有效地增强这些部位的肌肉力量，塑造良好的上肢和胸部线条，对于想要增强胸部力量、改善体态的人来说非常适用。其设计能够让使用者在训练过程中保持正确的姿势和动作轨迹，使肌肉得到充分的刺激和锻炼，从而提高训练效果，减少因姿势不当而导致的受伤风险。

7.舒华坐式背肌训练器SH-G6803*1台-专门针对背部肌群、斜方肌、肱二头肌等部位进行训练，能够有效地锻炼背部肌肉，增强背部力量，改善背部线条。配重为铸铁材质，最大配重90kg，最小配重 5kg，可以根据使用者的不同需求和训练阶段进行调整，满足不同人群的训练强度要求。

8.舒华坐式推肩训练器SH-G6804*1台-专门针对肩部肌肉的训练而设计，能够有效地锻炼三角肌、斜方肌等肩部肌肉群，帮助使用者增强肩部的力量、耐力和稳定性。对于想要改善肩部线条、增强肩部肌肉的人来说，是一种非常有效的训练器械。训练器的设计能够引导使用者正确地进行推肩动作，避免因动作不规范而导致的受伤风险，同时也能够提高训练的效果。例如，训练器的把手位置和角度经过精心设计，能够让使用者在推肩过程中保持正确的手臂姿势和动作轨迹。

9.舒华肩膊提升训练器SH-G6805*1台-主要针对三角肌、斜方肌和肱二头肌等肩部和上肢肌肉群进行锻炼，能够有效增强这些肌肉的力量和耐力，塑造完美的肩部线条和上肢肌肉轮廓。肩膊提升训练器配备了多档位的调节功能，可以根据使用者的身高、臂长以及不同的训练阶段和训练目标，灵活调整训练的角度和阻力，满足个性化的训练需求，无论是初学者还是专业健身人士都能找到适合自己的训练强度。

10.舒华高拉力背肌训练器SH-G6806*1台-主要针对背肌进行训练，能够有效地锻炼背阔肌、斜方肌下束、肱二头肌等背部肌肉群，帮助用户增强背部力量、改善背部线条。无论是专业的健身爱好者、运动员，还是普通的健身用户，都可以根据自己的训练目标和身体状况选择适合自己的训练强度和方式。

11.舒华坐式蹬腿训练器SH-G6809*1台-主要针对腿部肌肉群进行训练，能够有效地锻炼股四头肌、臀大肌、腓肠肌等部位，帮助用户增强腿部力量、塑造腿部线条。对于想要提高下肢力量、改善腿部形态的用户来说，是一款非常理想的训练器材。通过调整座椅位置，以及使用不同的配重片，可以实现多种不同的训练方式和训练强度，满足用户不同的训练需求。

12.舒华大腿屈伸训练器SH-G6812*1台-主要针对股二头肌进行锻炼，能够精准地刺激该肌肉群，增强股二头肌的力量和耐力，帮助使用者塑造完美的腿部线条，提升腿部的整体美感和力量感。配备多档位调节功能，可以根据使用者的身高、腿长以及不同的训练阶段和目标，灵活调整训练的角度和阻力。

13.舒华上位蝴蝶式胸肌训练器SH-G6813*1台-主要针对胸肌进行训练，能够有效地锻炼胸大肌、胸小肌等胸部肌肉群，帮助用户增强胸肌力量、塑造胸部线条。对于想要提高胸部力量、改善胸部形态的用户来说，是一款非常理想的训练器材。除了夹胸功能外，还可以进行三角肌后束伸展等训练，一台训练器可以满足用户多种训练需求，增加了训练器的功能性和实用性。通过合理的设计和科学的训练方式，能够帮助用户更好地孤立胸肌进行训练，提高训练的效果和效率。

14.舒华背肌伸展训练器SH-G6817*1台-主要针对背部肌肉群进行锻炼，能够有效增强背部肌肉的力量和耐力，塑造完美的背部线条，对于改善体态、预防和缓解背部疼痛等问题也有一定的帮助。配备了多档位的调节功能，可以根据使用者的身高、臂长以及不同的训练阶段和训练目标，灵活调整训练的角度和阻力，满足个性化的训练需求。

15.舒华躯干式转动训练器SH-G6818*1台-主要针对腰腹部肌肉群进行锻炼，能够有效增强腰腹部的力量和耐力，提高身体的核心稳定性。对于想要塑造完美身材、提升运动表现或者预防腰部损伤的人来说，是一款非常实用的专业健身器材。

16.舒华多功能拉伸机SH-G6912*1台-健身后全身自由拉伸放松，可帮助用户进行更高强度训练前后充分拉伸身体，取得更加满意的锻炼效果，同时还有助于预防在运动过程中及结束后受伤风险。多功能拉伸器精心设计的多方位，人性化辅助把手，能够多角度的刺激目标肌群，让运动更有效，根据亚洲人身体比例，更符合人体工学原理，让运动轨迹更科学。

17.舒华单双杠训练器SH-G6851*1台-锻炼部位：肱三头肌、胸大肌、背部肌肉；

能够满足使用者全面的上肢力量训练需求，帮助提升肌肉力量和耐力，对于塑造良好的上肢和背部线条具有显著效果。除了常规的单双杠动作外，还可能具备一些辅助训练的设计，例如助力引体向上等功能，对于力量较弱或者处于训练初期的人来说非常友好，能够让他们逐步提升力量，更好地完成训练。

18.舒华十字架拉力训练器（大飞鸟）SH-G6852*1台-锻炼部位：胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌等，双滑轮的设计可以实现多角度的训练，增加了训练的多样性和全面性。用户可以通过调节滑轮的位置和角度，针对不同的肌肉群进行有针对性的训练，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌等。配重为铸铁材质，达到93kg，并且分为两组，每组93kg，最小配重为5kg。这种充足的配重范围可以满足不同训练水平和强度需求的用户，无论是初学者还是专业健身人士，都能找到适合自己的训练重量。

19.舒华史密斯机SH-G6853*1台-史密斯机采用固定轨迹的杠铃设计，大大降低了训练过程中的安全风险。通过深蹲、卧推、肩推等经典动作，可以针对性地锻炼腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部稳定等，从而全面提升身体素质。

20.舒华多重可调节练习椅SH-G6857*1台-可以实现多种角度的调节，满足不同训练动作对于座椅角度的要求，比如可以调节到适合做仰卧起坐、卧推、哑铃飞鸟等动作的角度，能让使用者针对不同的肌肉群进行更加精准、有效的训练。靠背的设计符合人体脊柱的生理曲线，在训练过程中可以有效地支撑脊柱，降低因训练姿势不当对脊柱造成的伤害风险，保护使用者的身体健康。

21.舒华10付哑铃架SH-G6884*1套（2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一付/2个）；在有限的空间内能够很好地放置10付哑铃，不会占用过多的空间，无论是家庭健身房还是商用健身场所，哑铃都能方便地进行摆放，对于空间有限的环境尤为适用。在进行力量训练时，不同的训练动作和阶段可能需要不同重量的哑铃，可以让你轻松地根据需要快速切换哑铃重量，满足多样化的训练需求。

22.舒华调节哑铃凳SH-G6855*1台-可以实现多种角度的调节，比如能调整到接近 90 度的垂直角度、下斜的 -12 度以及不同的上斜角度等。这种多档角度调节能够满足不同训练动作对于座椅角度的要求，无论是进行上斜哑铃推举锻炼上胸肌、平板哑铃卧推锻炼中胸肌，还是下斜推胸锻炼下胸肌等，都可以找到合适的角度，从而更有针对性地锻炼不同部位的肌肉。

23.舒华背部伸展练习器SH-G6858*1台-主要针对背部的竖脊肌进行训练，竖脊肌是维持人体直立姿势的重要肌肉群，通过使用这款设备进行背部伸展训练，能够很好地增强竖脊肌的力量和耐力，帮助使用者改善体态，预防和缓解因背部肌肉薄弱而导致的弯腰驼背等问题。在进行背部伸展的过程中，还可以辅助锻炼到臀大肌和股二头肌。

24.舒华腹肌练习椅SH-G6879*1台-可以满足不同训练强度和难度的需求。使用者能够根据自身的训练水平和目标，选择合适的斜度进行腹肌训练，例如较陡的斜度可增加训练强度，更有效地刺激腹肌。整体设计贴合人体的身体曲线，无论是背部、腰部还是臀部，都能与练习椅紧密贴合，确保在训练过程中身体的稳定性和正确的姿势，有助于提高训练效果。

25.运动地胶-蓝色-192m²-具有良好的减震、防滑和耐磨性能；

26.运动地垫-黑底黄点-20m²-防止运动器材（如哑铃、杠铃等）在使用过程中直接撞击地面，避免刮花、磨损地面；

27.运动镜子-13m²；

此方案要求面积小于212m²，适用于企事业单位、酒店会所、楼盘社区、学校、商用等健身场所，能满30-40人同时健身使用。（方案根据场地空间大小、预算、产品需求等进行配置仅为启发性参考）

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