项目类型：企事业单位健身房

项目面积：308m²

在当今快节奏的工作生活中，企事业单位员工面临着日益增加的工作压力和久坐不动的办公模式，这对他们的身心健康带来了诸多挑战。而健身房，作为促进员工健康、提升工作效率的有力场所，正逐渐成为众多企事业单位关注的焦点。今天，我们就来详细探讨针对面积为 308m² 的企事业单位健身房的一套完善解决方案，旨在为员工打造一个既能放松身心又能强身健体的专属空间。

舒华作为知名的健身器材品牌，具有较高的市场知名度和良好的口碑且拥有种类齐全的健身器材，涵盖跑步机、椭圆机、动感单车、力量训练器材、功能性训练器、团体训练及可定制化的器材产品和配件，其产品在质量、性能和售后服务等方面都有一定的保障，消费者购买舒华的产品可以更加放心。

1.舒华X5 Pro高端跑步机SH-T6500T*6台-经典时尚造型配色，简约Z字车架造型，融合各种家居风格，彰显奢华运动质感；21.5英寸高清触控屏-传承动感美学，成就时代典型之作全新升级V3.0系统，支持系统在线升级，极大提升用户交互体验；专利减震跑台-采用SUT双层跑板、全跑台减震系统，且该减震科技获得国家专利，有效减少关节冲击，52cm宽跑台搭配精抽雏形滚筒，稳固不位移；F级马达动力强劲-5.0HP峰值马达，2.5HP持续输出，0~15%坡度调节，最高18km/h时速，胜任不同类型训练；内置9种运动程序，支持场景跑、在线约跑、一键体育考试。不仅可以跑步，还能实时记录运动数据，探索丰富健身课程，边学边跑，拓展运动边界，尽享奔跑体验感。

2.舒华X5-E商用椭圆机SH-B6500E*3台-椭圆机24段电磁控阻力系统，控制精准细腻，反应灵敏，零摩擦损耗，流畅无卡顿，满足不同人群，不同强度的锻炼需求。上斜椭圆轨迹，轨道与立杆设计运行轨迹，与人体腿部弯曲轨迹与上身伸屈轨迹自然相符，更加符合亚洲人体工学，锻炼自然顺畅，科学安全。508mm超大步幅，运行在科学椭圆轨迹之上，身体有足够幅度自由舒展，锻炼酣畅淋漓。防滑踏板，脚踏空间充裕，四周封闭，特制防滑纹理，安全无虞。商用级4道铝合金滑轨，高强度铝合金反弧形滑轨，运行稳定，防积杂质、延长寿命、顺畅不脱轨。

3.舒华动感单车SH-B8860S*7台-舒华动感单车的新升级款式模仿了骑乘真实单车的感觉，符合生物学力学和人体工程设计，并提供了多种不同的姿势，不仅增强了健身效果，而且还提高了骑车者的舒适度和可用性。20kg铸铁飞轮，在骑行过程中可以提供较大的惯性和阻力，能够让用户在短时间内快速提升心率，达到高效燃脂的效果。座椅和把手都依据人体工程学原理进行设计，可以根据用户的身高和习惯进行调节，确保用户在长时间骑行过程中也能保持舒适的姿势，减少因姿势不当带来的疲劳和不适，保护用户的身体健康。脚踏板设计具有防滑功能，能够确保用户的双脚在骑行过程中稳定地固定在踏板上，避免因脚部滑动而导致的意外受伤，即使在高强度的锻炼中也能保持稳定。

4.舒华坐式胸肌推举训练器SH-G6801*1台-主要针对胸大肌、三角肌前束和肱三头肌进行锻炼，能够帮助使用者有效地增强这些部位的肌肉力量，塑造良好的上肢和胸部线条，对于想要增强胸部力量、改善体态的人来说非常适用。其设计能够让使用者在训练过程中保持正确的姿势和动作轨迹，使肌肉得到充分的刺激和锻炼，从而提高训练效果，减少因姿势不当而导致的受伤风险。

5.舒华坐式背肌训练器SH-G6803*1台-专门针对背部肌群、斜方肌、肱二头肌等部位进行训练，能够有效地锻炼背部肌肉，增强背部力量，改善背部线条。配重为铸铁材质，最大配重90kg，最小配重 5kg，可以根据使用者的不同需求和训练阶段进行调整，满足不同人群的训练强度要求。

6.舒华坐式推肩训练器SH-G6804*1台-专门针对肩部肌肉的训练而设计，能够有效地锻炼三角肌、斜方肌等肩部肌肉群，帮助使用者增强肩部的力量、耐力和稳定性。对于想要改善肩部线条、增强肩部肌肉的人来说，是一种非常有效的训练器械。训练器的设计能够引导使用者正确地进行推肩动作，避免因动作不规范而导致的受伤风险，同时也能够提高训练的效果。例如，训练器的把手位置和角度经过精心设计，能够让使用者在推肩过程中保持正确的手臂姿势和动作轨迹。

7.舒华高拉力背肌训练器SH-G6806*1台-主要针对背肌进行训练，能够有效地锻炼背阔肌、斜方肌下束、肱二头肌等背部肌肉群，帮助用户增强背部力量、改善背部线条。无论是专业的健身爱好者、运动员，还是普通的健身用户，都可以根据自己的训练目标和身体状况选择适合自己的训练强度和方式。

8.舒华三头肌训练器SH-G6808*1台-主要针对肱三头肌、三角肌肌肉群进行锻炼，能够有效锻炼肱三头肌、三角肌等部位，其设计符合人体工程学原理，能够更好地贴合人体的运动轨迹和姿势，让用户在训练过程中更加舒适自然，减少因姿势不当而导致的受伤风险。

9.舒华坐式蹬腿训练器SH-G6809*1台-主要针对腿部肌肉群进行训练，能够有效地锻炼股四头肌、臀大肌、腓肠肌等部位，帮助用户增强腿部力量、塑造腿部线条。对于想要提高下肢力量、改善腿部形态的用户来说，是一款非常理想的训练器材。通过调整座椅位置，以及使用不同的配重片，可以实现多种不同的训练方式和训练强度，满足用户不同的训练需求。例如，可以进行股四头肌的强化训练、腘绳肌的训练、大腿内收肌群的训练等。

10.舒华大腿伸展训练器SH-G6810*1台-主要针对大腿前侧的股四头肌进行训练，能够有效地增强股四头肌的力量、耐力和爆发力，帮助用户塑造腿部线条，提高腿部的运动能力。通过调整座椅、腿部支撑的位置和角度，以及使用不同的配重片，可以实现多种不同的训练方式和训练强度，满足用户不同的训练需求。

11.舒华可调式双滑轮多功能训练器（小飞鸟）SH-G6820*1台-锻炼部位：多肌群训练（胸、肩、背、腿）；可搭配不同配件，拓展多种训练方法，提供针对性训练、多种组合等训练方式，全方位激活身体机能。

12.舒华单双杠训练器SH-G6851*1台-锻炼部位：肱三头肌、胸大肌、背部肌肉；能够满足使用者全面的上肢力量训练需求，帮助提升肌肉力量和耐力，对于塑造良好的上肢和背部线条具有显著效果。除了常规的单双杠动作外，还可能具备一些辅助训练的设计，例如助力引体向上等功能，对于力量较弱或者处于训练初期的人来说非常友好，能够让他们逐步提升力量，更好地完成训练。拥有可调节的配重系统，最大配重可达135kg（不同型号可能会有差异），最小配重可低至5kg，能够满足不同训练水平和不同训练目标的人群需求。

13.舒华史密斯机SH-G6853*1台-史密斯机采用固定轨迹的杠铃设计，大大降低了训练过程中的安全风险。通过深蹲、卧推、肩推等经典动作，可以针对性地锻炼腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部稳定等，从而全面提升身体素质。这种全面性确保了员工在有限的时间内能够完成多样化的训练，满足不同的健身需求。

14.舒华多重可调节练习椅SH-G6857*1台-组合及辅助训练，可以实现多种角度的调节，满足不同训练动作对于座椅角度的要求，比如可以调节到适合做仰卧起坐、卧推、哑铃飞鸟等动作的角度，能让使用者针对不同的肌肉群进行更加精准、有效的训练。靠背的设计符合人体脊柱的生理曲线，在训练过程中可以有效地支撑脊柱，降低因训练姿势不当对脊柱造成的伤害风险，保护使用者的身体健康。

15.舒华多功能拉伸机SH-G6912*1台-健身后全身自由拉伸放松，可帮助用户进行更高强度训练前后充分拉伸身体，取得更加满意的锻炼效果，同时还有助于预防在运动过程中及结束后受伤风险。多功能拉伸器精心设计的多方位，人性化辅助把手，能够多角度的刺激目标肌群，让运动更有效，根据亚洲人身体比例，更符合人体工学原理，让运动轨迹更科学。

16.舒华10付哑铃架SH-G6884*1套（2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一付/2个）；在有限的空间内能够很好地放置10付哑铃，不会占用过多的空间，无论是家庭健身房还是商用健身场所，哑铃都能方便地进行摆放，对于空间有限的环境尤为适用。在进行力量训练时，不同的训练动作和阶段可能需要不同重量的哑铃，可以让你轻松地根据需要快速切换哑铃重量，满足多样化的训练需求。

17.舒华调节哑铃凳SH-G6855*1台-辅助性器材，搭配哑铃、小飞鸟、史密斯机等使用；可以实现多种角度的调节，比如能调整到接近 90 度的垂直角度、下斜的 -12 度以及不同的上斜角度等。这种多档角度调节能够满足不同训练动作对于座椅角度的要求，无论是进行上斜哑铃推举锻炼上胸肌、平板哑铃卧推锻炼中胸肌，还是下斜推胸锻炼下胸肌等，都可以找到合适的角度，从而更有针对性地锻炼不同部位的肌肉。可以根据不同使用者的身高和训练需求进行高度调节，让不同身材的人都能在舒适的位置进行训练，保证训练动作的标准性和有效性，减少因姿势不当而导致的受伤风险。

18.舒华背部伸展练习器SH-G6858*1台-主要针对背部的竖脊肌进行训练，竖脊肌是维持人体直立姿势的重要肌肉群，通过使用这款设备进行背部伸展训练，能够很好地增强竖脊肌的力量和耐力，帮助使用者改善体态，预防和缓解因背部肌肉薄弱而导致的弯腰驼背等问题。在进行背部伸展的过程中，还可以辅助锻炼到臀大肌和股二头肌。臀大肌的锻炼有助于提升臀部的紧致度和力量，改善臀部线条；股二头肌的训练则能增强腿部后侧的肌肉力量，提高下肢的稳定性和运动能力。

19.舒华腹肌练习椅SH-G6879*2台-锻炼部位：腹直肌、腹外斜肌，拥有 5 档斜度调节功能，可以满足不同训练强度和难度的需求。使用者能够根据自身的训练水平和目标，选择合适的斜度进行腹肌训练，例如较陡的斜度可增加训练强度，更有效地刺激腹肌。整体设计贴合人体的身体曲线，无论是背部、腰部还是臀部，都能与练习椅紧密贴合，确保在训练过程中身体的稳定性和正确的姿势，有助于提高训练效果。

20.台球桌*1张-打台球虽然不是剧烈的运动，但也能让身体得到一定的锻炼。在击球时，球员需要不断地走动、弯腰、伸展身体来调整击球姿势。这些动作有助于锻炼腿部、腰部和手臂的肌肉，提高身体的协调性和平衡能力。长期坚持，对员工的身体素质有一定的提升作用，减少久坐工作带来的健康隐患。单位可以组织台球比赛等团队活动。在比赛过程中，员工们为了团队的荣誉而战，能够增强团队成员之间的合作意识和竞争意识。

21、大彩虹乒乓球桌*1张-乒乓球是一项全身性的运动，在打球过程中，球员需要不断地移动脚步、挥舞手臂，身体的各个部位都能得到锻炼，包括腿部、腰部、手臂以及肩部等。经常参与乒乓球活动有助于提高员工的肌肉力量、协调性和灵活性，增强身体素质，预防一些因长期久坐、缺乏运动而导致的疾病，如颈椎病、腰椎病等。

22.运动地胶-蓝色-262m²-具有良好的减震、防滑和耐磨性能。

23.运动地垫-黑底黄点-46m²-防止运动器材（如哑铃、杠铃等）在使用过程中直接撞击地面，避免刮花、磨损地面。

24.运动镜子-13m²。

此方案要求面积小于308m²，适用于企事业单位、酒店会所、楼盘社区、学校、商用等健身场所，能满30-50人同时健身使用。（方案根据场地空间大小、预算、产品需求等进行配置仅为启发性参考）

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