项目类型：企事业单位健身房

项目面积：112m²

随着人们健康意识的不断提高，健身房已成为许多企事业单位提升员工福利和工作环境的重要设施之一。一个合理规划的健身房可以让员工在工作之余放松身心，释放压力，以更好的状态投入到工作中。接下来，让我们一起深入探讨如何在112m²的空间内打造一个高效、实用的健身房。

舒华作为知名的健身器材品牌，具有较高的市场知名度和良好的口碑。其产品在质量、性能和售后服务等方面都有一定的保障，消费者购买舒华的产品可以更加放心。

有氧器材区-配置了跑步机、椭圆机、动感单车，有氧器材能提升心肺功能、促进脂肪燃烧与减脂、增强肌肉力量与耐力、改善心理健康以及促进身体健康等。

1.舒华V9智能跑步机SH-T8919*3台-独立仪表-简洁大气,全新外观设计,健康运动新选择；心率监测功能，可通过手握心率、无线心率带等不同方式实时采集心率数据；580*1570mm超宽超大跑台-跑感舒适，跑台整体安全稳定；全跑台多支撑减震平台，保证跑台超强支撑力，达到180kg支撑，满足专业健身房需求。F级商用马达-超强马达，AC 3.0HP 交流，峰值功率达到6HP，F级商用品质。速度范围达到0.8-20km/h；V9跑步机可实现跑台扬升功能，坡度范围-3~15%，满足客户不同的锻炼需求。

2.舒华仰望V8椭圆机SH-E800*2台-自发电系统，摆脱场地束缚+12Kg飞轮总成，运动更顺畅，最高350W功率，适配各种锻炼强度需求；SEEC 倍效驱动系统(二级传动)，1:16超大传动比，运转更流畅相比传统驱动，更多30%发电量；自然步态轨迹，让运动更舒适EVA缓冲脚垫，有效减少关节损伤，20英寸步幅，符合亚洲人体工学；高品质商用仪表，四窗口显示屏幕32段阻力，快速阻力调节无线心率模块；铝合金四轨道，运动更稳定最大支持160KG提供，满足全人群静音铝轨，运动无声。

3.舒华动感单车SH-B8860S*2台-舒华动感单车的新升级款式模仿了骑乘真实单车的感觉，符合生物学力学和人体工程设计，并提供了多种不同的姿势，不仅增强了健身效果，而且还提高了骑车者的舒适度和可用性。20kg铸铁飞轮，在骑行过程中可以提供较大的惯性和阻力，能够让用户在短时间内快速提升心率，达到高效燃脂的效果。座椅和把手都依据人体工程学原理进行设计，可以根据用户的身高和习惯进行调节，确保用户在长时间骑行过程中也能保持舒适的姿势，减少因姿势不当带来的疲劳和不适，保护用户的身体健康。脚踏板设计具有防滑功能，能够确保用户的双脚在骑行过程中稳定地固定在踏板上，避免因脚部滑动而导致的意外受伤，即使在高强度的锻炼中也能保持稳定。

舒华高端68系列经过亚洲人体工学研发设计，拥有专利技术290余项，使用角度更加合理，目标肌群更加明确，确保用户实现科学健身，事半功倍。68系列力量器械流畅的力量体验，设计感与舒适度，精选材质与经过制作完美结合，让训练更科学，更成效。适用于企事业单位、俱乐部、学校、部队等专业健身房。

4.舒华坐式胸肌推举训练器SH-G6801*1台-主要针对胸大肌、三角肌前束和肱三头肌进行锻炼，能够帮助使用者有效地增强这些部位的肌肉力量，塑造良好的上肢和胸部线条，对于想要增强胸部力量、改善体态的人来说非常适用。其设计能够让使用者在训练过程中保持正确的姿势和动作轨迹，使肌肉得到充分的刺激和锻炼，从而提高训练效果，减少因姿势不当而导致的受伤风险。

5.舒华高拉力背肌训练器SH-G6806*1台-主要针对背肌进行训练，能够有效地锻炼背阔肌、斜方肌下束、肱二头肌等背部肌肉群，帮助用户增强背部力量、改善背部线条。无论是专业的健身爱好者、运动员，还是普通的健身用户，都可以根据自己的训练目标和身体状况选择适合自己的训练强度和方式。

6.舒华坐式蹬腿训练器SH-G6809*1台-主要针对腿部肌肉群进行训练，能够有效地锻炼股四头肌、臀大肌、腓肠肌等部位，帮助用户增强腿部力量、塑造腿部线条。对于想要提高下肢力量、改善腿部形态的用户来说，是一款非常理想的训练器材。通过调整座椅位置，以及使用不同的配重片，可以实现多种不同的训练方式和训练强度，满足用户不同的训练需求。例如，可以进行股四头肌的强化训练、腘绳肌的训练、大腿内收肌群的训练等。无论是初学者还是专业的健身爱好者，都可以根据自己的训练水平和目标选择适合自己的训练强度和方式。对于初学者来说，可以从较低的配重开始训练，逐渐提高训练强度；对于专业的健身爱好者来说，可以通过增加配重和调整训练方式，进一步提高训练效果。

7.舒华多功能拉伸机SH-G6912*1台-多功能拉伸器专为健身人士量身打造的专业拉伸器械，可帮助用户进行更高强度训练前后充分拉伸身体，取得更加满意的锻炼效果，同时还有助于预防在运动过程中及结束后受伤风险。多功能拉伸器精心设计的多方位，人性化辅助把手，能够多角度的刺激目标肌群，让运动更有效，根据亚洲人身体比例，更符合人体工学原理，让运动轨迹更科学。

8.舒华可调式双滑轮多功能训练器（小飞鸟）SH-G6820*1台-可以对胸、肩、背、腿、腰腹等多个部位的肌肉进行训练，无论是胸大肌、背阔肌、三角肌、臀大肌、股四头肌等大肌群，还是手臂、腹部等部位的小肌群，都能得到有效的锻炼，能够满足使用者全面的健身需求，帮助塑造良好的身体线条。由于是双滑轮和绳索的设计，训练方式非常灵活多样，通过调整身体的姿势、站位以及滑轮的位置等，可以实现多种不同的训练动作和训练角度，例如飞鸟、弯举、下压、引体向上、俯身划船、高位下拉等，增加了训练的趣味性和挑战性。具备较大的配重调节范围，最小配重可低至5kg，最大配重可达2X单组 100kg（不同配置可能会有差异），能够满足从初学者到专业健身人士的不同训练强度需求。

9.舒华单双杠训练器SH-G6851*1台-主要针对肱三头肌、胸大肌、背部肌肉，能够满足使用者全面的上肢力量训练需求，帮助提升肌肉力量和耐力，对于塑造良好的上肢和背部线条具有显著效果。除了常规的单双杠动作外，还可能具备一些辅助训练的设计，例如助力引体向上等功能，对于力量较弱或者处于训练初期的人来说非常友好，能够让他们逐步提升力量，更好地完成训练。拥有可调节的配重系统，最大配重可达135kg（不同型号可能会有差异），最小配重可低至5kg，能够满足不同训练水平和不同训练目标的人群需求。使用者可以根据自己的实际情况进行精确的配重调整，逐步提高训练强度。

10.舒华史密斯机SH-G6853*1台-锻炼股四头肌、股二头肌、肱三头肌；史密斯机采用固定轨迹的杠铃设计，大大降低了训练过程中的安全风险，通过深蹲、卧推、肩推等经典动作，可以针对性地锻炼腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部稳定等，从而全面提升身体素质，满足不同的健身需求；

11.舒华多重可调节练习椅SH-G6857*1台-锻炼部位：组合及辅助训练；可以实现多种角度的调节，满足不同训练动作对于座椅角度的要求，比如可以调节到适合做仰卧起坐、卧推、哑铃飞鸟等动作的角度，能让使用者针对不同的肌肉群进行更加精准、有效的训练。靠背的设计符合人体脊柱的生理曲线，在训练过程中可以有效地支撑脊柱，降低因训练姿势不当对脊柱造成的伤害风险，保护使用者的身体健康。

12.舒华背部伸展练习器SH-G6858*1台-主要针对背部的竖脊肌进行训练，竖脊肌是维持人体直立姿势的重要肌肉群，通过使用这款设备进行背部伸展训练，能够很好地增强竖脊肌的力量和耐力，帮助使用者改善体态，预防和缓解因背部肌肉薄弱而导致的弯腰驼背等问题。在进行背部伸展的过程中，还可以辅助锻炼到臀大肌和股二头肌。臀大肌的锻炼有助于提升臀部的紧致度和力量，改善臀部线条；股二头肌的训练则能增强腿部后侧的肌肉力量，提高下肢的稳定性和运动能力。

13.舒华上斜练习椅SH-G6876*1台-主要用于上斜训练，能够有效地锻炼胸肌上部、三角肌前束等部位的肌肉，帮助用户增强上肢力量、塑造胸部和肩部的线条。除了进行上斜训练外，还可以配合哑铃或杠铃进行其他部位的训练，如手臂、背部等，增加了训练的多样性和全面性。

14.舒华腹肌练习椅SH-G6879*1台-锻炼部位：腹直肌、腹外斜肌，拥有 5 档斜度调节功能，可以满足不同训练强度和难度的需求。使用者能够根据自身的训练水平和目标，选择合适的斜度进行腹肌训练，例如较陡的斜度可增加训练强度，更有效地刺激腹肌。整体设计贴合人体的身体曲线，无论是背部、腰部还是臀部，都能与练习椅紧密贴合，确保在训练过程中身体的稳定性和正确的姿势，有助于提高训练效果。

15.舒华10付哑铃架套组SH-G6884*1-套（2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2个）；在有限的空间内能够很好地放置10付哑铃，不会占用过多的空间，无论是家庭健身房还是商用健身场所，都能方便地进行摆放，对于空间有限的环境尤为适用。在进行力量训练时，不同的训练动作和阶段可能需要不同重量的哑铃，可以让你轻松地根据需要快速切换哑铃重量，满足多样化的训练需求。

16.舒华调节哑铃凳SH-G6855*1台-辅助性器材，搭配哑铃、小飞鸟、史密斯机等使用；可以实现多种角度的调节，比如能调整到接近 90 度的垂直角度、下斜的-12 度以及不同的上斜角度等。多档角度调节能够满足不同训练动作对于座椅角度的要求，无论是进行上斜哑铃推举锻炼上胸肌、平板哑铃卧推锻炼中胸肌，还是下斜推胸锻炼下胸肌等，都可以找到合适的角度，从而更有针对性地锻炼不同部位的肌肉。可以根据不同使用者的身高和训练需求进行高度调节，让不同身材的人都能在舒适的位置进行训练，保证训练动作的标准性和有效性，减少因姿势不当而导致的受伤风险。

17.运动地胶-蓝色-112m²

此方案要求面积小于112m²，适用于企事业单位、酒店会所、楼盘社区、学校、商用健身房等健身场所，能满足20-30人同时健身使用。（方案根据场地空间大小、预算、产品需求等进行配置仅为启发性参考）

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