项目类型：企事业单位健身房

项目面积：216m²

在科技与创新引领时代发展的今天，企事业单位对员工健康的关注也迈向了新的高度，216m²的企事业单位健身房，犹如一方充满活力与希望的健康绿洲，它将为员工们提供一个释放压力、强健体魄的理想场所。在这里，汗水与激情交织，活力与健康共舞。无论是忙碌工作后的片刻放松，还是积极追求健康生活的坚定步伐，这个健身房都将成为员工们的坚强后盾。

那么，如何在有限的 216 平方米空间内，打造出一个功能齐全、高效实用的企事业单位健身房呢？接下来，我们将为您详细介绍一套精心设计的解决方案，让您的企事业单位健身房成为员工们的健康乐园和心灵港湾。

舒华作为知名的健身器材品牌，具有较高的市场知名度和良好的口碑。其产品在质量、性能和售后服务等方面都有一定的保障，消费者购买舒华的产品可以更加放心。

有氧器材区-配置了跑步机、椭圆机、动感单车有氧器械，提升心肺功能、促进脂肪燃烧与减脂、增强肌肉力量与耐力、改善心理健康以及促进身体健康等。

1.舒华V9智能跑步机SH-T8919*5台-独立仪表-简洁大气,全新外观设计,健康运动新选择；心率监测功能，可通过手握心率、无线心率带等不同方式实时采集心率数据；580*1570mm超宽超大跑台-跑感舒适，跑台整体安全稳定；全跑台多支撑减震平台，保证跑台超强支撑力，达到180kg支撑，满足专业健身房需求。F级商用马达-超强马达，AC 3.0HP 交流，峰值功率达到6HP，F级商用品质。速度范围达到0.8-20km/h；V9跑步机可实现跑台扬升功能，坡度范围-3~15%，满足客户不同的锻炼需求。

2.舒华V8仰望椭圆机SH-E800*4台-自发电系统，摆脱场地束缚+12Kg飞轮总成，运动更顺畅，最高350W功率，适配各种锻炼强度需求；SEEC 倍效驱动系统(二级传动)，1:16超大传动比，运转更流畅相比传统驱动，更多30%发电量；自然步态轨迹，让运动更舒适EVA缓冲脚垫，有效减少关节损伤，20英寸步幅，符合亚洲人体工学；高品质商用仪表，四窗口显示屏幕32段阻力，快速阻力调节无线心率模块；铝合金四轨道，运动更稳定最大支持160KG提供，满足全人群静音铝轨，运动无声。

3.舒华动感单车SH-B8860S*5台-舒华动感单车的新升级款式模仿了骑乘真实单车的感觉，符合生物学力学和人体工程设计，并提供了多种不同的姿势，不仅增强了健身效果，而且还提高了骑车者的舒适度和可用性。20kg铸铁飞轮，在骑行过程中可以提供较大的惯性和阻力，能够让用户在短时间内快速提升心率，达到高效燃脂的效果。座椅和把手都依据人体工程学原理进行设计，可以根据用户的身高和习惯进行调节，确保用户在长时间骑行过程中也能保持舒适的姿势，减少因姿势不当带来的疲劳和不适，保护用户的身体健康。脚踏板设计具有防滑功能，能够确保用户的双脚在骑行过程中稳定地固定在踏板上，避免因脚部滑动而导致的意外受伤，即使在高强度的锻炼中也能保持稳定。

4.舒华坐式胸肌推举训练器SH-G6801*1台-主要针对胸大肌、三角肌前束和肱三头肌进行锻炼，能够帮助使用者有效地增强这些部位的肌肉力量，塑造良好的上肢和胸部线条，对于想要增强胸部力量、改善体态的人来说非常适用。其设计能够让使用者在训练过程中保持正确的姿势和动作轨迹，使肌肉得到充分的刺激和锻炼，从而提高训练效果，减少因姿势不当而导致的受伤风险。

5.舒华蝴蝶式胸肌训练器SH-G6802*1台-主要针对胸大肌进行锻炼，能够有效地刺激胸肌，帮助使用者增强胸肌力量、塑造胸部线条。通过蝴蝶式的夹胸动作，可以更好地孤立胸大肌的发力，让胸肌得到充分的锻炼，相比一些综合性的训练器械，对胸肌的训练效果更集中、更显著。除了胸大肌外，在使用过程中也会一定程度上锻炼到肱二头肌、三角肌等相关肌肉群，有助于实现上肢力量的综合提升，使身体的上肢肌肉得到较为全面的锻炼。

6.舒华高拉力背肌训练器SH-G6806*1台-主要针对背肌进行训练，能够有效地锻炼背阔肌、斜方肌下束、肱二头肌等背部肌肉群，帮助用户增强背部力量、改善背部线条。无论是专业的健身爱好者、运动员，还是普通的健身用户，都可以根据自己的训练目标和身体状况选择适合自己的训练强度和方式。

7.舒华坐式蹬腿训练器SH-G6809*1台-主要针对腿部肌肉群进行训练，能够有效地锻炼股四头肌、臀大肌、腓肠肌等部位，帮助用户增强腿部力量、塑造腿部线条。对于想要提高下肢力量、改善腿部形态的用户来说，是一款非常理想的训练器材。通过调整座椅位置，以及使用不同的配重片，可以实现多种不同的训练方式和训练强度，满足用户不同的训练需求。例如，可以进行股四头肌的强化训练、腘绳肌的训练、大腿内收肌群的训练等。无论是初学者还是专业的健身爱好者，都可以根据自己的训练水平和目标选择适合自己的训练强度和方式。对于初学者来说，可以从较低的配重开始训练，逐渐提高训练强度；对于专业的健身爱好者来说，可以通过增加配重和调整训练方式，进一步提高训练效果。

8.舒华大腿伸展训练器SH-G6810*1台-主要针对大腿前侧的股四头肌进行训练，能够有效地增强股四头肌的力量、耐力和爆发力，帮助用户塑造腿部线条，提高腿部的运动能力。通过调整座椅、腿部支撑的位置和角度，以及使用不同的配重片，可以实现多种不同的训练方式和训练强度，满足用户不同的训练需求。例如，可以进行单腿的训练、双腿的同步训练等。

9.舒华上位蝴蝶式胸肌训练器SH-G6813*1台-主要针对胸肌进行训练，能够有效地锻炼胸大肌、胸小肌等胸部肌肉群，帮助用户增强胸肌力量、塑造胸部线条。对于想要提高胸部力量、改善胸部形态的用户来说，是一款非常理想的训练器材。除了夹胸功能外，还可以进行三角肌后束伸展等训练，一台训练器可以满足用户多种训练需求，增加了训练器的功能性和实用性。通过合理的设计和科学的训练方式，能够帮助用户更好地孤立胸肌进行训练，提高训练的效果和效率。

10.舒华大腿内外侧肌训练器SH-G6819*1台-主要针对大腿内外侧肌肉的训练而设计，能够有效地刺激大腿内收肌和外展肌，帮助用户增强大腿内外侧肌肉的力量、耐力和柔韧性，对于想要塑造腿部线条、改善腿部肌肉平衡的用户来说具有很好的效果。采用配重块作为阻力来源，阻力调节精准，可以根据用户的训练水平和需求进行调整。无论是初学者还是专业的健身爱好者，都能找到适合自己的训练强度，

11.舒华单双杠训练器SH-G6851*1台-主要针对肱三头肌、胸大肌、背部肌肉，能够满足使用者全面的上肢力量训练需求，帮助提升肌肉力量和耐力，对于塑造良好的上肢和背部线条具有显著效果。除了常规的单双杠动作外，还可能具备一些辅助训练的设计，例如助力引体向上等功能，对于力量较弱或者处于训练初期的人来说非常友好，能够让他们逐步提升力量，更好地完成训练。拥有可调节的配重系统，最大配重可达135kg（不同型号可能会有差异），最小配重可低至5kg，能够满足不同训练水平和不同训练目标的人群需求。使用者可以根据自己的实际情况进行精确的配重调整，逐步提高训练强度。

12.舒华十字架拉力训练器（大飞鸟）SH-G6852*1台-锻炼部位：胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌等，双滑轮的设计可以实现多角度的训练，增加了训练的多样性和全面性。用户可以通过调节滑轮的位置和角度，针对不同的肌肉群进行有针对性的训练，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌等。配重为铸铁材质，达到93kg，并且分为两组，每组93kg，最小配重为5kg。这种充足的配重范围可以满足不同训练水平和强度需求的用户，无论是初学者还是专业健身人士，都能找到适合自己的训练重量。其高品质的设计和性能使其非常适合商业健身房使用，能够满足健身房中大量用户的高强度训练需求，同时也能够经受住长时间的使用和频繁的操作。

13.舒华史密斯机SH-G6853*1台-锻炼股四头肌、股二头肌、肱三头肌；史密斯机采用固定轨迹的杠铃设计，大大降低了训练过程中的安全风险，通过深蹲、卧推、肩推等经典动作，可以针对性地锻炼腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部稳定等，从而全面提升身体素质，满足不同的健身需求；

14.舒华多重可调节练习椅SH-G6857*1台-锻炼部位：组合及辅助训练；可以实现多种角度的调节，满足不同训练动作对于座椅角度的要求，比如可以调节到适合做仰卧起坐、卧推、哑铃飞鸟等动作的角度，能让使用者针对不同的肌肉群进行更加精准、有效的训练。靠背的设计符合人体脊柱的生理曲线，在训练过程中可以有效地支撑脊柱，降低因训练姿势不当对脊柱造成的伤害风险，保护使用者的身体健康。

15.舒华背部伸展练习器SH-G6858*1台-主要针对背部的竖脊肌进行训练，竖脊肌是维持人体直立姿势的重要肌肉群，通过使用这款设备进行背部伸展训练，能够很好地增强竖脊肌的力量和耐力，帮助使用者改善体态，预防和缓解因背部肌肉薄弱而导致的弯腰驼背等问题。在进行背部伸展的过程中，还可以辅助锻炼到臀大肌和股二头肌。臀大肌的锻炼有助于提升臀部的紧致度和力量，改善臀部线条；股二头肌的训练则能增强腿部后侧的肌肉力量，提高下肢的稳定性和运动能力。

16.舒华上斜练习椅SH-G6876*1台-主要用于上斜训练，能够有效地锻炼胸肌上部、三角肌前束等部位的肌肉，帮助用户增强上肢力量、塑造胸部和肩部的线条。除了进行上斜训练外，还可以配合哑铃或杠铃进行其他部位的训练，如手臂、背部等，增加了训练的多样性和全面性。

17.舒华腹肌练习椅SH-G6879*1台-锻炼部位：腹直肌、腹外斜肌，拥有 5 档斜度调节功能，可以满足不同训练强度和难度的需求。使用者能够根据自身的训练水平和目标，选择合适的斜度进行腹肌训练，例如较陡的斜度可增加训练强度，更有效地刺激腹肌。整体设计贴合人体的身体曲线，无论是背部、腰部还是臀部，都能与练习椅紧密贴合，确保在训练过程中身体的稳定性和正确的姿势，有助于提高训练效果。

18.舒华10付哑铃架套组SH-G6884*1套（2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2个）；在有限的空间内能够很好地放置10付哑铃，不会占用过多的空间，无论是家庭健身房还是商用健身场所，都能方便地进行摆放，对于空间有限的环境尤为适用。在进行力量训练时，不同的训练动作和阶段可能需要不同重量的哑铃，可以让你轻松地根据需要快速切换哑铃重量，满足多样化的训练需求。

19.舒华调节哑铃凳SH-G6855*1台-辅助性器材，搭配哑铃、小飞鸟、史密斯机等使用；可以实现多种角度的调节，比如能调整到接近 90 度的垂直角度、下斜的 -12 度以及不同的上斜角度等。这种多档角度调节能够满足不同训练动作对于座椅角度的要求，无论是进行上斜哑铃推举锻炼上胸肌、平板哑铃卧推锻炼中胸肌，还是下斜推胸锻炼下胸肌等，都可以找到合适的角度，从而更有针对性地锻炼不同部位的肌肉。可以根据不同使用者的身高和训练需求进行高度调节，让不同身材的人都能在舒适的位置进行训练，保证训练动作的标准性和有效性，减少因姿势不当而导致的受伤风险。

20.运动地胶-蓝色-186m²；

21.运动地垫-黑底黄点-30m²；

22.健身镜子-12m²；

此方案要求面积小于216m²，适用于企事业单位、酒店会所、楼盘社区、学校等健身场所，能满足25-35人同时健身使用。（方案根据场地空间大小、预算、产品需求等进行配置仅为启发性参考）

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