项目类型：消防系统体能训练健身房

项目地址：南宁市

项目面积：300m²

消防系统体能训练健身房以“基础+专项体能”为中心，打造支队体能训练室，结合救援实战需要，针对胸，背，腿，肩等多肌肉群进行训练，有效的提高队员的爆发力，敏捷性以及协调能力。有氧设备科学训练，增强和改善心肺功能，避免训练损伤；专项体能力量设备，提升消防专项体能应用，有效提高队员在救援过程中体能储备，提升救援效率。

有氧器材：

1.舒华V9智能跑步机SH-T8919*5台

2.舒华X5-E椭圆机 SH-B6500E*3台

3.舒华动感单车SH-B8860S*8台

4.舒华划船器SH-R8100*2台

跑步机是健身房中最常见的有氧器材，用于提高心肺功能和耐力训练。

椭圆机适合全身有氧运动，对膝关节压力较小，可有效锻炼心肺功能，提高身体机能。

动感单车结合人体工学设计，模拟真实骑行锻炼，具有很强的节奏感和韵律感，适合集体训练，增强心肺功能和下肢力量。

划船器能发展身体80%以上的肌肉，模拟划船动作，全面锻炼上肢、下肢和腰腹部肌肉。

力量器械：

5.坐式胸肌推举训练器SH-G6801*1台-锻炼部位：胸大肌、三角肌前束、三头肌。

6.上位蝴蝶式胸肌训练器SH-G6813*1台-锻炼部位：三角肌后束、斜方肌、肱二头肌、三角肌前束。

7.大腿内外侧肌训练器SH-G6819*2台-锻炼部位：大腿内外侧肌，流畅的力量体验，设计感与舒适感、精选材质与精工制造完美结合，让力量训练更科学， 有效。

8.十字架拉力训练器SH-G6852*1台-锻炼部位：胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌等。

9.哈克深蹲SH-G6913*1台-锻炼部位：大腿/小腿肌肉群。

固定轨迹力量训练器，针对不同肌肉群进行精确训练，增强关节伸展和提高腿部爆发力，提升身体各部分肌肉耐力。

自由力量器械：

10.史密斯机SH-G6853*1台-锻炼部位：股四头肌、股二头肌、肱三头肌；用于进行深蹲、硬拉等自由重量训练，增强下肢和核心力量。

11.调节哑铃凳SH-G6855*2台-锻炼部位：辅助性器材，配合哑铃使用，进行各种角度的力量训练。

12. 二头肌练习器SH-G6859*1台-锻炼部位：肱二头肌，配合哑铃和杠铃使用，进行各种角度的力量训练。

13.水平推举椅SH-G6871*2台-锻炼部位：胸大肌，三角肌前束，肱三头肌，进行卧推等胸部和上肢力量训练。

14.双层哑铃架SH-G6884*2套-功能：放置哑铃（10副）。

10付哑铃架套组提供不同重量的哑铃，满足不同训练强度的需求，常用哑铃公斤数为2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25各一付/2个。

15. 高端健腹板SH-G5755*4台-锻炼部位：下肢锻炼。

健身器材配置说明∶

此方案要求面积小于300平米，我们会根据实际情况和场地面积而定。此方案推荐企事业单位健身房、酒店会所健身房、学校健身房、部队健身房等配置。能满足30-50人同时健身使用。

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