进行适量运动能达到强身健体、防病抗衰、延年益寿的目的，但是，必须讲究科学的锻炼方法。必须讲究科学的锻炼方法，只凭热情、愿望、王母的进行锻炼，不但达不到预期效果，还会发生运动性损伤而有害于身体健康。

运动心率，即人体在运动时保持的心率状态，不管是有氧运动，还是无氧运动，都要有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果，保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。

通过监控心率来控制运动量是非常重要的，正如人体其他器官一样，心血管系统也只有在一定的运动强度刺激下才能得到改善，但这个强度又不能太高，否侧就变成了无氧代谢运动。

运动心率过高：如果心率过高，会对身体健康不利，导致恶心、头晕、胸闷、糖尿病患者则会使血糖急剧降低，而且减脂效果也不好。

运动心率过低：心率低对身体没有危害，但是锻炼效果不好

SH-T6700-T3跑步机为了帮助用户进行更加科学有效的运动，搭载舒华APP连接心率臂带实现心率控制，通过监测运动心率从而实现科学运动。

作为国内领先的健身解决方案提供商，多年来，舒华始终秉承“让简单运动融入每个人的生活”的使命，凭借着对产品品质的执着追求，舒华也赢得了国内外市场的认可，舒华将坚持为用户提供更高品质的产品、更完善的售后服务，更科学的健身指导，帮助人们构建健康的生活方式。舒华专注健身器材20多年，其产品涵盖舒华跑步机、健身车、力量训练器械、肌肉训练器械、户外健身路径、篮球架、台球桌、乒乓球桌、场地场馆建设等健身设备，中国领先健身房解决方案提供商，专业配置商业健身房、企事业单位健身房、军体院校健身房、社区|小区健身器材等，广西健身器材咨询热线：0771-5389182