“不管理好自己的身体，怎么管理好自己的生活？”

健身理念和互联网金融一样，越来越受到现代人的重视。但看着别人在朋友圈po出漂亮的腹肌、胸肌、肱二头肌，艳羡之余你也许会感叹“没有时间健身”、“健身房太远”之类的话。其实，健身又何必非健身房不可呢？于是家庭健身房就应运而生。

家庭健身房是专业健身房的缩影，在功能上基本能满足普通健身者的健身需求。一般配备一些家用的健身器材即可，而家用健身器材又以多功能可折叠为主，这样可以很好的节省住房空间且增加器材的功能。一般健身器材分为有氧和无氧器材，有氧器材以跑步机、健身车、和椭圆机等等，这些健身器材一般占地面积较小，但是运动效果却不打折扣，减脂效果显著。家庭健身房解决全家运动需求，以达到足不出户随时锻炼，减少空气污染，丰富家庭互动方式的目的，并提高全家体质和健康水平。

无氧运动器材，主要以力量型的健身器材为主，如综合训练器、无氧运动器材主要锻炼肌肉力量，在肌肉塑形方面效果显著。如家用综合训练器，一般都具备数十种功能，可以锻炼到全身大部分的肌肉，相比于健身房的专业商用单机可能在精确性上做的不够，但是完全可以满足大部分健身人士的健身需求。

打造家庭健身房，需要兼顾有氧和无氧运动，根据喜好选择相应的健身器材即可，坚持下去就会有成效。

舒华可为您的家庭打造一个私家健身房，提供全面的有氧训练、力量训练、功能性与柔韧性训练和理疗按摩器材，以及运动健康管理服务，让简单运动融入生活，帮助您的家庭实现健康目标。

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