项目类型：企事业单位健身房

场地尺寸：7m*7.8m

场地面积：54m²

企事业单位健身房就像一颗活力的种子，在单位内部生根发芽，为员工的健康生活注入动力，为单位的长远发展凝聚力量，成为构建积极向上企业文化不可或缺的重要部分。一个占地面积仅54平方米的健身房，虽空间有限，却能成为激发团队活力、提升工作效率的秘密武器,为员工提供一个便捷、全面的健康充电站。

一、健身房规划与设计

1.有氧训练区（约18平方米）

主要配置跑步机（3台），椭圆机*2台，动感单车*1台，帮助提升心肺功能、燃烧脂肪、增强耐力，并促进整体健康。

2.力量训练器械（约10平方米）

三人站综合训练器主要锻炼推胸、蝴蝶夹胸、双杠、高拉、勾脚、俯身双臂上拉、悬垂举腿；可以三人同时进行训练，满足在有限的空间里，更高效的， 更多人进行训练的目的，适用于家庭健身房、小型企事业单位健身房等。

3.自由训练器材区（约12平方米）

史密斯机（1台），多重可调节练习椅（1台），腹肌板（1台），6付哑铃套组（1套），哑铃凳*（1台），可以实现对不同肌肉群的针对性训练,满足肌肉训练需求,全方位激活身体机能。

铺设防滑、减震的地垫，为员工提供安全舒适的运动环境，同时减少器械使用时产生的噪音，安装大面积的镜子，增加空间的视觉感，方便员工在训练时观察自己的动作姿势，保证训练效果和安全性。

4.自由活动区（约10平方米）

用于热身、拉伸、功能性训练或放置小型器材。

二、健身器材选型与配置

1.舒华X5跑步机SH-T6500*2台-采用全新的表盘设计，能为跑者提供更好的视觉观看角度和高度，拥有4窗白光LED显示屏，数据显示丰富，清晰一目了然。创新采用优质硅胶按键，触感柔软舒适，操作反馈感强，跑步时可轻松调节操控跑步机。跑步机表盘面板上，程序切换拥有四种模式可供切换选择，同时面板还拥有体育测试、心率速控、马拉松三种程序，操控便捷。

2.舒华X5-E椭圆机SH-B6500E*2台-椭圆机提供低冲击有氧运动，帮助员工增强心肺功能、燃烧脂肪、提高耐力，改善整体健康状况。椭圆机的低冲击设计减少对关节的压力，适合不同年龄和体质的员工，降低运动损伤风险。

3.舒华动感单车SH-B599-Y3*1台-具有高效燃脂、低冲击、静音设计、多功能训练、智能控制、人体工学设计等优势，提供高效、舒适、安全的运动体验，、适合家庭用户和健身爱好者。

4.舒华三人站多功能训练器SH-G5203*1台-功能说明：推胸、蝴蝶夹胸、双杠、高拉、勾脚、俯身双臂上拉、悬垂举腿，可以三人同时进行训练，满足在有限的空间里，更高效的， 更多人进行训练的目的，适用于家庭健身房、小型企事业单位健身房等。

5.舒华史密斯机SH-G6853*1台-史密斯机采用固定轨迹的杠铃设计，大大降低了训练过程中的安全风险。通过深蹲、卧推、肩推等经典动作，可以针对性地锻炼腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部稳定等，从而全面提升身体素质。

6.舒华多重可调节练习椅SH-G6857*1台-可以实现多种角度的调节，满足不同训练动作对于座椅角度的要求，比如可以调节到适合做仰卧起坐、卧推、哑铃飞鸟等动作的角度，能让使用者针对不同的肌肉群进行更加精准、有效的训练。

7.舒华高端腹肌板SH-G5755*1台-优质钢材+稳定结构设计，大承重，运动更平稳；加长加宽躺垫，带来更宽敞运动面积；60+mm厚躺垫，提供舒适运动体验；5档斜度可调，满足不同强度的锻炼需求；自适应勾脚结构，满足不同身高使用需求；

8.舒华6付哑铃架SH-DR08*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15kg各一副/2个，在进行力量训练时，不同的训练动作和阶段可能需要不同重量的哑铃，可以让你轻松地根据需要快速切换哑铃重量，满足多样化的训练需求。

9.舒华哑铃凳SH-G599*1台-一款集多功能于一体的仰卧板健身器材，不仅适合哑铃训练，还能助力仰卧起坐，锻炼腹肌，满足不同部位的锻炼需求。

10.蓝色运动地胶-54m²-PVC 运动地胶具有良好的减震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨层有特殊的防滑设计，即使在运动过程中出汗较多或地面有少量水分的情况下，也能有效防止人员滑倒，降低运动伤害风险。

11.镜子*11m²-安装大面积的镜子，增加空间的视觉感，方便员工在训练时观察自己的动作姿势，保证训练效果和安全性。

12健身挂画*1批-营造浓厚的健身氛围，展示各种健身动作,健身理念相关的内容。

此方案要求面积小于54m²，适用于企事业单位、酒店会所、楼盘社区、学校等健身场所，能满10-20人同时健身使用。（方案根据场地空间大小、预算、产品需求等进行配置仅为启发性参考）

关键字：室内健身器材,舒华健身器材,单位健身器材,广西舒华体育健身器材有限公司