项目类型：企事业单位健身房

项目面积：165m²

对于企事业单位而言，打造一个专业、舒适且功能齐全的健身房，不仅有助于提升员工的身体素质和工作效率，还能增强团队凝聚力，营造积极向上的企业文化氛围。以下是针对 165m² 企事业单位健身房的一套全面解决方案。根据 165m²的场地面积，我们将健身房划分为有氧训练区、力量训练区、自由训练区、和休闲区，确保各个区域布局合理，互不干扰，又能满足员工多样化的健身需求。

165m²企事业单位健身房有氧器材区域配置舒华跑步机，椭圆机，动感单车，立式健身车、卧式健身车，多元化有氧器材有效提升心肺功能；力量器械配置推胸、推肩、高拉背肌、蹬腿训练，可以锻炼胸、肩、背、腿等各部位的肌肉，满足使用者全身锻炼的需求；自由力量区域配置哑铃套组、腹肌板、满足多样化训练需求,促使健身训练更丰富。

1.舒华V9高端跑步机SH-T8919T*4台-V9+采用全跑台减震设计，为跑者提供舒适的落脚地感和稳定的跑步支撑，良好的缓冲防护，降低膝关节受伤风险。商用大跑台，为跑者提供从容奔跑空间，180kg承载力，580*1570纯跑台面积，满足专业健身需求。V9+采用F级商用马达，6HP峰值马力，20km/h最高速度，提供源源不断的动力。

2.舒华X5-E椭圆机SH-B6500E*2台-24段电磁控阻力系统，控制精准细腻，反应灵敏，零摩擦损耗，流畅无卡顿，满足不同人群，不同强度的锻炼需求。上斜椭圆轨迹，轨道与立杆设计运行轨迹，与人体腿部弯曲轨迹与上身伸屈轨迹自然相符，更加符合亚洲人体工学，锻炼自然顺畅，科学安全。

3.舒华X5-R卧式健身车SH-B6500R*1台-卧式健身车是健身车类的一种，行业里又称为懒人车，立式健身车与卧式健身车最主要的区别可以分为两点，第一：增加靠背的设计可以给骑行者的背部及腰部提供良好的支撑，保证了其正常的受力，特别适用于中老年人或是处于康复期的人群；第二：就是对于腿部肌肉的塑造方面，立式健身车是一种非常全面的骑行方式，而卧式健身车针对大腿后部及臀部的线条塑造更为优秀。

4.舒华X5-U立式健身车SH-R6500U*1台-7KG电磁控飞轮，让骑行体验更顺畅避免顿挫感，高速运动时更稳定；24段电磁控阻力调节，满足不同强度的锻炼需求，调节反应迅速，让骑行更顺畅舒适；以人体工学入本，人性化的设计带来更加舒适的骑行运动体验。

5.舒华动感单车SH-B8860S*4台-20kg铸铁飞轮，在骑行过程中可以提供较大的惯性和阻力，能够让用户在短时间内快速提升心率，达到高效燃脂的效果。

6.舒华坐式胸肌推举训练器SH-G6801*1台-主要针对胸大肌、三角肌前束和肱三头肌进行锻炼，能够帮助使用者有效地增强这些部位的肌肉力量，塑造良好的上肢和胸部线条，对于想要增强胸部力量、改善体态的人来说非常适用。

7.舒华蝴蝶式胸肌训练器SH-G6802*1台-主要针对胸大肌进行锻炼，能够有效地刺激胸肌，帮助使用者增强胸肌力量、塑造胸部线条。通过蝴蝶式的夹胸动作，可以更好地孤立胸大肌的发力，让胸肌得到充分的锻炼，相比一些综合性的训练器械，对胸肌的训练效果更集中、更显著。

8.舒华肩膊提升训练器SH-G6805*1台-主要针对三角肌、斜方肌和肱二头肌等肩部和上肢肌肉群进行锻炼，能够有效增强这些肌肉的力量和耐力，塑造完美的肩部线条和上肢肌肉轮廓。

9.舒华高拉力背肌训练器SH-G6806*1台-主要针对背肌进行训练，能够有效地锻炼背阔肌、斜方肌下束、肱二头肌等背部肌肉群，帮助用户增强背部力量、改善背部线条。

10.舒华坐式蹬腿训练器SH-G6809*1台-主要针对腿部肌肉群进行训练，能够有效地锻炼股四头肌、臀大肌、腓肠肌等部位，帮助用户增强腿部力量、塑造腿部线条。

11.舒华大腿内外侧肌训练器SH-G6819*1台-主要针对大腿内外侧肌肉的训练而设计，能够有效地刺激大腿内收肌和外展肌，帮助用户增强大腿内外侧肌肉的力量、耐力和柔韧性，对于想要塑造腿部线条、改善腿部肌肉平衡的用户来说具有很好的效果。

12.舒华十字架拉力训练器（大飞鸟）SH-G6852*1台-锻炼部位：胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌等，双滑轮的设计可以实现多角度的训练，增加了训练的多样性和全面性。用户可以通过调节滑轮的位置和角度，针对不同的肌肉群进行有针对性的训练，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌等。

13.舒华史密斯机SH-G6853*1台-史密斯机采用固定轨迹的杠铃设计，大大降低了训练过程中的安全风险。通过深蹲、卧推、肩推等经典动作，可以针对性地锻炼腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部稳定等，从而全面提升身体素质。

14.舒华多重可调节练习椅SH-G6857*1台-可以实现多种角度的调节，满足不同训练动作对于座椅角度的要求，比如可以调节到适合做仰卧起坐、卧推、哑铃飞鸟等动作的角度，能让使用者针对不同的肌肉群进行更加精准、有效的训练。

15.舒华12付哑铃架SH-G6884A*1套（2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25/27.5/30kg各一付/2个）；在有限的空间内能够很好地放置12付哑铃，不会占用过多的空间，无论是家庭健身房还是商用健身场所，哑铃都能方便地进行摆放，对于空间有限的环境尤为适用。在进行力量训练时，不同的训练动作和阶段可能需要不同重量的哑铃，可以让你轻松地根据需要快速切换哑铃重量，满足多样化的训练需求。

16.舒华调节哑铃凳SH-G6855*1台-辅助性器材，搭配哑铃、小飞鸟、史密斯机等使用；可以实现多种角度的调节，无论是进行上斜哑铃推举锻炼上胸肌、平板哑铃卧推锻炼中胸肌，还是下斜推胸锻炼下胸肌等，都可以找到合适的角度，从而更有针对性地锻炼不同部位的肌肉。

17.舒华腹肌板SH-G6879*1台-拥有 5 档斜度调节功能，可以满足不同训练强度和难度的需求。使用者能够根据自身的训练水平和目标，选择合适的斜度进行腹肌训练。

18.台球桌*1张-单位健身房配置台球桌，为员工的业余生活增添了乐趣和选择。与传统的健身器材锻炼相比，台球具有更强的娱乐性和趣味性，能够吸引更多员工参与到健身活动中来，提高健身房的使用率，让员工在工作之余有更多放松身心的方式。

19.乒乓球桌*1张-乒乓球是一项全身性的运动，在打球过程中，球员需要不断地移动脚步、挥舞手臂，身体的各个部位都能得到锻炼，包括腿部、腰部、手臂以及肩部等。

20.按摩椅*4张-员工在长时间伏案工作后，身体肌肉容易处于紧张状态。例如，颈部肌肉长时间保持一个姿势，会导致酸痛和僵硬。按摩椅能够通过其多种按摩模式，如揉捏、推拿、指压等，有效放松颈部、肩部、背部和腰部的肌肉。就像有一位私人按摩师在为员工服务一样，帮助他们减轻身体的疲劳感。按摩椅的按摩动作可以促进血液循环，让员工使用按摩椅放松身心，可以能够有效缓解工作压力。

21.运动地胶-蓝色*138m²-PVC运动地胶具有良好的减震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨层有特殊的防滑设计，即使在运动过程中出汗较多或地面有少量水分的情况下，也能有效防止人员滑倒，降低运动伤害风险。

22.安全地垫-27m²-具有优秀的减震、防滑和耐磨性能，为员工提供安全舒适的运动环境，同时减少器械使用时产生的噪音。

23.运动镜子*9m²-安装大面积的镜子，增加空间的视觉感，方便员工在训练时观察自己的动作姿势，保证训练效果和安全性。

此方案要求面积小于165m²，适用于企事业单位、酒店会所、楼盘社区、学校、工作室等健身场所，能满30-50人同时健身使用。（方案根据场地空间大小、预算、产品需求等进行配置仅为启发性参考）

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